DNS神經動力復原班 (進階)

服務說明

DNS進階班專為已完成初階班或運動愛好者所設計。本課程將深入探討如何在高負重、高速度及複雜的鏈狀動作中，維持完美的核心穩定與關節共軸性，從而突破表現瓶頸、預防運動傷害。 這不僅是訓練，更是一門關於人體運動科學的深度進修。 您將學到： ▪️動態姿勢中的穩定： 學習在動態移動（如走路、跨步）及負重（如槓鈴深蹲、肩推） 情況下，維持DNS原則。 ▪️進階姿勢的應用： 將DNS整合到跪姿、半跪姿、站姿等更具功能性的挑戰姿勢中。 ▪️運動表現優化： 針對深蹲、硬舉、過頭推舉、拉舉等常見訓練動作進行DNS優化分析與校正，提升力量輸出效率。 ▪️鏈狀運動整合： 應用DNS原則於投擲、揮拍、跑步等開放鏈運動，改善協調性與爆發力。 這堂課適合誰？ ▪️完成 DNS 初階班，希望更精進的朋友。 ▪️追求卓越表現的運動員，希望解決訓練痛點、預防傷害、突破成績。 ▪️已有良好訓練基礎的運動愛好者，發現自己遇到難以突破的瓶頸或反覆性小傷病。