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50+肌肉流失自救班

您是否擔心跌倒風險變高、爬樓梯愈來愈吃力、或身高逐漸變矮？這可能是肌少症與骨質疏鬆的警號！

1 小
350 港元
Heung Yip Road

服務說明

專為50歲以上族群設計，這絕非一般的重訓或有氧課。 由治療師帶領下透過安全、負重得宜的科學化訓練，包括： ▪️肌力強化訓練：對抗肌肉流失，提升日常活動力 ▪️負重衝擊運動：安全地刺激骨骼密度生長，強健筋骨 ▪️平衡感訓練：大幅降低跌倒風險，增加自信心 ▪️柔軟度與姿勢教育：改善腰酸背痛，找回輕鬆活動的身體 我們的目標是讓您「自立自強」，學會安全有效的運動方式，為自己的健康主動出擊，享受更有活力的銀髮生活！

聯絡資料

  • THE SOUTHSIDE, Heung Yip Road, Wong Chuk Hang, Hong Kong

    21229031

    info@luminaphysio.com.hk

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